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大学的时候焦虑太严重,好在调整过来了

情绪管理

7月前

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大二的时候极度焦虑过,严重到厌食,失眠,看到什么都能哭,觉得我这辈子都完了。那个时候突然间就理解了,为什么他们会敢*。现在回想过来,最最最难熬的那段时间其实也过了吧。现在大三,其实我心态也不怎么好,情绪很容易崩。但是我暗示自己情绪绝对不能崩,我一旦崩了就收不回来,要克制住压倒自己的最后一丝焦虑。 焦虑其实是很正常的,大家都有,面对未知时,大家都是紧张的。我经常选择逃避,其实有什么用呢,还是要面对,不如坦坦荡荡的面对。 我也很想可以给爸妈打个*,倾诉一下,哭一下发泄一下,但是我又告诉自己不可以噢,爸妈被我大二吓得不轻,现在甚至于我头像改成不开心的头像,他们都能担心好久。爸爸去年憔悴地跟我说希望我能坚持下去的样子我还记得呢。我答应过的,我会坚持下去的。你不是胆小鬼啊,你都要20了要自己面对很多事情了! 以前那么难都过去了,更加成熟的你肯定也可以的!1.把目光放长远,不要总拘泥于眼前的事情。把困难当做磨砺,做得不够好也没事的~2.可以尝试听一下佛教歌曲,真的能静心的。