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在大学的时候极度焦虑过,最后还是缓解了

情绪能量

6月前

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因为我现在也挺焦虑的,所以想把自己的想法写在这里,反正也没有人认识我。我在大学的时候焦虑过一段时间,比较严重,什么厌食,失眠,悲观看到什么都能哭,觉得我这辈子都完了。那个时候突然间就理解了,为什么他们会敢*。 现在回想过来,最难熬的那段时间其实也过了吧。之前其实我心态也不怎么好,情绪很容易崩。但是我心理一直在调节,强迫自己,因为一旦崩了就收不回来,要克制住压倒自己的最后一丝焦虑。 焦虑其实是很正常的,大家都有,面对未知时,大家都是紧张的;逃避其实有什么用呢,不如坦坦荡荡的面对。可以给家人适当的倾诉一下,想起父母去年憔悴地跟我说希望我能坚持下去的样子我还记得呢。我答应过的,我会坚持下去的。以前那么难都过去了,更加成熟的你肯定也可以的!于是我就坚定的开始调节,把目光放长远,不要总拘泥于眼前的事情。把困难当做磨砺,做得不够好也没事的~听一下舒心平缓的歌曲,真的能静心,最重要的是我强迫自己不去想其他的事情; 有时心情不好找身边人倾诉,可以尝试找陌生人倾诉一下;可以出去走走,呼吸新鲜空气,一个人躲起来发泄一下也好 现在已经毕业了,从事的教学工作,已经彻底从焦虑中缓过来了,加油