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小时候的经历导致我有社交恐惧症

情绪稳定

7月前

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记忆中,我是从来没有受到过父母的任何表扬,鼓励与肯定的。相反总是打骂我,侮辱我,看不起我!父母似乎总是拌嘴,吵架,抬杠。然后就会拿我来撒气。爸爸妈妈对我的教育一向都是要么溺爱,过度保护。要么就是犯一点小错误就开始否定,打击,责怪。给我订条条款款,我必须遵守,否则就会挨批。父母整天唠唠叨叨,看不到我的优点,只看到我的缺点,并且总是拿我的缺点和别人的优点相比。一件事情如果做得他们满意,他们也不会表扬,认为那是应该的。但如果一件事情做的他们稍不满意,就会将我全盘否定!这在我的人生记忆中是一道可能永远抹不去的印痕!渐渐地我变得越来越自卑。 以后的日子,我紧张的感觉便开始泛化了。我常常出门就紧张,面部表情僵硬,笑起来都不自然。我害怕穿新衣服,因为穿上新衣服我感觉所有人都在关注我,都在看我。人家看我我就浑身不自在,很紧张,浑身冒汗。常常是一件衣服死啃几个月。更是不敢穿鲜艳的新衣服,我感觉我不配那些衣服。我辛苦练出来的肌肉也从来不敢秀出来,我甚至认为我配不上那一身肌肉!所以我的衣服大部分都是灰色和黑色的,款式也都是很老土的。我觉得那样的衣服才适合我。 每天早晨一醒来,我立刻就会紧张起来。想着一整天的紧张情绪随时会把我压倒。坐公共汽车也是非常大的煎熬。我感觉每一个乘客都在盯着我看。尝尝我都会在车前的反光镜里看我自己丑陋的形象-------扭曲的一张脸!    自从高中时在一本书上看到“社交恐惧症”这个名词并开始给自己贴上标签后,多年来它就像一只魔爪一直紧紧的抓住我。 后来我逐渐看了很多成功学,心理学的书籍,每天在家中大声朗读,喊口号激励自己!在后来为了增加自信,为了重获心灵的自由。我决定挑战我自己。我决定开始练习当众演讲!因为众所周知----演讲可以迅速给人以自信! 去年三四月份的一天,我第一次登上了讲台。参加了一个演讲俱乐部。那个俱乐部的演讲活动是在下午5点。上午起床我就很紧张。这种紧张随着时间的推移而加剧。眼看着时间就到了5点了,我犹豫,彷徨,举棋不定。心里紧张得很。但我最终还是鼓足了勇气。走了进去。 始终贯穿这几点的则是:突破的精神,怕什么就做什么,怕什么就去突破什么!     我们活着的目的不是为了和社恐作斗争,把社恐打败。世界上根本没有什么社交恐惧症。每个人都有恐惧,都有焦虑。恐惧是人的一种本能反应。恐惧是正常的,恐惧不可怕,可怕的是你对恐惧的错误认知