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我对对抗抑郁的一点认识,我也经历过抑郁

抗抑郁圈

11月前

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当时并没有细究抑郁的原因,只以为是随性而为。现在细细思虑,应该有两个主要原因:第一,过于在意别人的眼光,这是直接导致我抑郁的罪魁祸首之一,第二,还有我的一些环境问题,多种方式相交错形成的问题; 通过近来几天的思考探索,我对疏通生命力有了更深入的认识。问题的症结可能并不在于生命力的出口在哪里,而在于解决生命力在当下为什么会阻塞。一直纠结在自己有没有能力做科研,是不是适合做科研这个问题上,不管问题的答案是有无或者适合不适合,都是对一个人的过于绝对的成见。这个问题本身并没有存在的意义,能力是慢慢培养的,而没有绝对的不适合,只有真正的不投入。我的煎熬来自于自己单一的、绝对的、不可改变的错误认知,再加上权威对一些否定论断的一再强化:不聪明、学不会、不适合……这所有的一切造就了抑郁的我。如果我能够更客观,不直接思考问题的答案,而从问题本身入手,我能更早地意识到我所纠结的问题本身就是一个假命题。根本就没有必要非要给自己一个答案,并用这样一个无意义的答案来囚禁自己。 在与抑郁对抗的最初阶段,我能够想到和争取做到的就是,坚持写东西,不停地思考和感受,更理智客观地思考问题,将人生的控制权从带有有色眼镜的主观臆断中抢夺过来,真正掌控在自己手中。