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如何培养自己坚强的人格品质?

深情不纠缠

5月前

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能很好地控制情绪的人,遇到事情时,就能理智地解决问题。而那些不能控制情绪的人,不但容易陷入焦虑等各种负面情绪,还更容易冲动行事,做出一些让自己后悔的事。比如,某个人因为跟别人吵架时,情绪失控,把别人打成重伤或者打死了,结果害了别人也害了自己。 首先,培养积极乐观的心态,面对压力时不过分焦躁、面对挫折时也不过分沉溺。 其次,掌握发泄的技巧,学会有技巧地让自己放松。比如,可以做做瑜伽或者冥想一会。也可以找一个空无一人的屋子,什么也不做,独自待一会。甚至可以大哭一场,把情绪发泄出来。